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こんにちは😄
ascot（@アスコット2022）です😄
- 「毎日の食事管理が大変…」
- 「仕事が忙しくて自炊できない…」
- 「でも健康が心配…」
こんな悩みを持ってませんか？
今注目されているのが宅配食サービス「nosh（ナッシュ）」です。
noshは、栄養士によって厳格に管理された低糖質・低塩分の食事を自宅にいながら受け取れるサービスです。
また、忙しい現代人が、手軽に健康的な食生活を実現するための強い味方になっています。
以下の購買決定に必要な情報を主に紹介です！
- 料金システム
- メニューの豊かさ
- 購入前の注意点 他
noshが合っているかどうか、参考にしてみてください。
nosh（ナッシュ）とは？基本情報をサクッと理解！
（引用：HP）
まずはnosh（ナッシュ）の特徴&基本情報を紹介していきます。
noshは「低糖質・低塩分の宅配食」
nosh（ナッシュ）は、管理栄養士が監修した「低糖質・低塩分のお弁当を自宅に届けてくれるサービス」です。
【栄養基準】
- 糖質：30g以下
- 塩分：2.5g以下
この基準を満たすことで、血糖値が気になる方やダイエット中の方でも、安心して食べ続けられます。
毎日、栄養バランスの取れた食事をレンジで温めるだけで食べられる…
それがnoshの最大の特徴になります！
ボクシングなどのスポーツを行なっている方にもオススメです！
生活習慣病予防に向き合うサービス
noshが目指しているのは、単に「美味しい冷凍食を売ること」ではありません。
日本の食習慣をより健康的に変えることで、
年々増加している「生活習慣病患者・予備軍」という社会課題を解決することが、本質的な目的となっています。
そのため、noshは「続けやすさ」と「美味しさ」を両立させるために、
多くの工夫をしています！
3つのポイント
noshを初めて利用する際に、ポイントは3つです。
- 6食、8食、10食から選択可能
- 定期購入制ですが、スキップ・キャンセルはいつでも可能
- 1週間ごと、2週間ごと、3週間ごとから選択
- 自分のペースに合わせて調整可能
※2回目以降：配送間隔の変更がマイページから簡単に行うことができます。
※20食プランは、2週目以降の配送から選択可能です。
- 100種類以上から好きなメニューを選択
- 新メニューが追加されるので、飽きずに続けられる
自由度の高いサービスです！
noshの5つの特徴！他社にはない強み
noshが選ばれ続けている理由は、次の5つの特徴にあります。
厳しい栄養基準で「効果」を実感できる【特徴①】
冷凍弁当の中には、栄養基準が曖昧なものも多くあります。
noshは、糖質30g以下・塩分2.5g以下という厳しい基準を全メニューに統一しています。
そのため、継続することにより、以下のような効果が期待されています。
- 血糖値の安定
- コレステロール値の改善
- 体重の適正化
- 体脂肪率の低下
「なんとなく体に良い」ではなく、
科学的根拠に基づいた栄養管理がされているので、安心して続けられます。
新メニュー投入で「飽きない仕組み」【特徴②】
宅配食で最も心配なのが「飽きてしまうこと」です。
noshは、この課題に真摯に向き合っていて、新メニューを提供することを約束しています。
さらに、ユーザーからのレビュー評価が低いメニューは廃盤にされるため、
Webサイト上には「美味しいメニューだけが集まる」という良いサイクルが生まれています。
豊富な品数（100種類以上）から選べる【特徴③】
（引用：HP）
noshの常時ラインアップは、100種類以上のメニュー です。
- 和食：焼き魚など
- 洋食：ハンバーグ、パスタ、ステーキなど
- 中華：麻婆豆腐、回鍋肉など
- その他：タイ料理、韓国料理など
このような豊富な選択肢があるからこそ、
「今回は何を食べようかな」という楽しみが生まれます！
美味しさと健康【特徴④】
noshが「低糖質なのに美味しい」と評判な理由は、
専属のシェフや管理栄養士を配置することで、
本質的な美味しさを保ちながら、栄養基準を満たしているからです。
一般的な宅配食は、「栄養管理」と「美味しさ」のどちらかが妥協されることが多いです。
しかし、noshは両立させています！
特徴⑤：全メニューが低糖質かつ健康的
（引用：HP）
noshの全メニューが統一した栄養基準を満たしているため、
「どれを選んでも、体に良い食事をしている」 という安心感が得られます。
また、糖質と塩分以外にも、カロリー・脂質・食物繊維の栄養価をトップシールに記載しているので、
カロリーを気にする方はカロリーの低いメニューを選ぶなど、個人でメニューを選択することが可能です！
実際に格闘技を行なっている友人やジムのインストラクターの友人も利用していて、
とても重宝しているとのことでした🎶
料金体系を完全解説！初回特典＆割引制度
noshの料金体系は、とてもシンプルです。
ここでは、「実際にいくらかかるのか」を詳しく解説します。
初回限定特典で割引されることが多い
noshの最大の魅力は、初回限定の特典で通常よりも安く購入できることです。
これにより、初回注文は以下のような価格で始めることができる場合があります。
初回注文例（10食セット）：
- 通常価格：6,200円
- 割引総額3,000円の割引の場合：一食あたり520円（税込）から可能
- 520円（税込）のを10食注文した場合：5,200円で体験
※割引総額3,000円の割引は、1〜3回目の購入時に1,000円割引されることです。
※初回購入日から12週間が期限です。
※1回で購入できるクーポンは、1枚です。
別途送料がかかってくるので、ご注意ください。
割引総額3,000円の場合、
3回も1,000円割引になるのはとても嬉しいです！
通常料金の仕組み（セット数・配送間隔選択）
初回割引後の通常価格は、以下の通りです。
| 6食プラン | 8食プラン | 10食プラン | |
|---|---|---|---|
| 1食あたり料金 | 719円 | 644円 | 620円 |
| 合計料金 | 4,318円 | 5,157 | 6,206円 |
セット数が多いほど、1食あたりの価格が安くなる傾向です。
また、2回目からは「20食プラン」の購入が可能です。
- 毎週1回
- 隔週（2週間ごと）
- 3週間ごと
- 4週間ごと（2回目から可能）
自分の消費ペースに合わせて、無料で変更できます。
nosh club割引制度
（引用：HP）
noshには、購入回数に応じて割引率が上がる「nosh club」 という制度があります。
これは、「続けるほどお得になる」という仕組みで、長期利用者を応援するシステムです。
nosh club割引率の推移
- 初回：割引なし
- 2回目：4円OFF
- 3回目：8円OFF
- 4回目：13円OFF
- 5回目：17円OFF
- 6回目：21円OFF
- 最大：121円OFF
※退会または会員資格を喪失した場合を除く
※noshランクは退会または会員資格を喪失するまで適用されます。
※スキップ・停止は何回行ってもnoshランクは保持されます。
ランク29まで行くと、適用割引率19.5%までになります！
◆条件：累計購入数280食
送料と合計コストの具体例
noshを利用する際は、「送料」も考慮する必要があります。
| 【送料一覧】 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| お届けエリア | お届け地域 | 4食 セット |
6食 セット |
8食 セット |
10食 セット |
20食 セット |
| 北海道 | 北海道 | ¥1,815 | ¥2,160 | |||
| 北東北 | 青森県 秋田県 岩手県 | ¥1,628 | ¥1,661 | |||
| 南東北 | 宮城県 山形県 福島県 | ¥1,529 | ¥1,551 | |||
| 関東 | 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県 | ¥1,166 | ¥1,386 | |||
| 信越 | 新潟県 長野県 | ¥1,188 | ¥1,408 | |||
| 北陸 | 富山県 石川県 福井県 | ¥1,089 | ¥1,309 | |||
| 中部 | 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 | ¥1,089 | ¥1,309 | |||
| 関西 | 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県 | ¥1,023 | ¥1,243 | |||
| 中国 | 岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県 | ¥1,089 | ¥1,298 | |||
| 四国 | 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 | ¥1,089 | ¥1,298 | |||
| 九州 | 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 | ¥1,188 | ¥1,408 | |||
| 沖縄 | 沖縄県 | ¥1,705 | ¥2,475 | |||
※選択頂く商品の組み合わせによっては、別サイズの箱でのお届けとなる可能性があります。
※クール宅急便料金を含んだ金額です。
※配送曜日・配送地域によっては、配送業者が変更になる場合があります。
【ダンボールの大きさ】
- 6食プラン：高さ162mm × 幅338mm × 奥行193mm
- 8食プラン・10食プラン：高さ252mm × 幅338mm × 奥行193mmの80サイズ
- 20食プラン：高さ252mm × 幅386mm × 奥行338mmの100サイズ
外食は1食1,000円以上することが多いので、
noshは「1食700円前後で栄養バランスの良い食事が食べられる」という価値があります。
メニューの豊富さと味わい「飽きない」の実体
noshを続ける上で、最も大切な要素が「飽きずに続けられるか」という点です。
ここでは、その不安を払拭する情報をまとめました。
「薄味では？」という疑問の真実
noshについて調べると、「薄味」「物足りない」という口コミを見かけることもあります。
これは、決して「noshの味が悪い」ということではなく、「栄養管理との両立」 という理由によるものです。
低糖質・低塩分に抑えるため、一般的な外食やコンビニ弁当と比べると、
味が薄く感じる人もいるかもしれません。
管理栄養士が厳密に栄養を管理し、
専属シェフが最大限の美味しさを引き出しています。
メニュー選択のコツ3つ
noshを美味しく続けるために、メニュー選択のコツを3つ紹介します！
和食が好きなら和食、洋食が好きなら洋食、中華が好きなら中華を選ぶことで、満足度が高まります。
新しいメニューに挑戦しつつ、確実に美味しいと感じる定番メニューも選ぶことで、
バランスの取れた楽しみ方ができます。
苦手な食材がある場合は、該当メニューを避けることで「他のが良かった」を減らします。
同じのばかりだと飽きがきてしまうので、
新メニューも含めて確認してみるのも面白さの1つです。
noshは本当に続けられる？【口コミ・評判】
購入を検討している方が最も気になるのが、「実際に続けている人の声」！
そこで、良い口コミや課題を紹介していきます。
いい口コミ
noshを実際に利用した方の中には、以下のような口コミがありました。
時間の自由が増えた
- 「毎日の献立を考える時間が減った」
- 「調理時間が10分以下になった」
- 「その時間を家族や趣味に使えるようになった」
体の変化を実感
- 「腹部の脂肪が減ったと感じる」
精神的な余裕
- 「仕事帰りで疲れている時に食事で悩まなくなったので、ストレスが減った」
- 「健康的な食事をしているという安心感がある」
金曜夜、残業帰りの晩御飯はnoshでした🍴
とろポテミートグラタンは当たり！
副菜も全部美味しい！
量は少なめだけど、すぐ寝るからそれでいいのよ。これはリピあり。#nosh #ナッシュ pic.twitter.com/QjEsnvAir7— N (@n_nnnnnull) November 21, 2025
悪い&改善してほしい口コミ
一方で、noshについてマイナスの口コミもありました。
送料に関する意見
- 「送料が思ったより高い」
メニューに関する意見
- 「すべてが美味しいと感じるわけではなかった」
- 「自分の好みに合わないメニューもある」
- 「3ヶ月以上続けると、さすがに飽きてくる」
- 「人気メニューは、売り切れることがあった」
その他の意見
- 「初回割引の後、料金が上がるのでショック」
- 「冷凍庫の容量が必要」
noshは冷凍弁当のため、すべて冷凍庫で保管する必要があり、
小さめの冷凍庫の場合は厳しい場合も…。
「続けられる人」と「合わない人」の特徴
noshが向いている人と向いていない人を、分けてみました。
noshに向いている人
- 忙しくて毎日の食事を考えるのが大変な人
- 健康を大事にしている人
- 低糖質・低塩分の食事が必要な人（糖尿病予備軍など）
- 一人暮らしで偏った食事になりがちな人
- 美味しい食事をしながらダイエットしたい人
noshが合わない可能性がある人
- 濃い味付けが好きな人
- 毎日異なる食事を楽しみたい人
- 冷凍食に抵抗感がある人
- 送料を含めたコストが気になる人
お米がついていないので、
食べたいけど炊くのが手間だと感じる方もいるかも…。
解約手続きについて
noshを始める際に、多くの人が「解約が難しいのでは？」と心配するところ…
しかし、noshの解約手続きは、非常に簡単です！
インターネットやアプリ上のマイページから、手続きをおこなえば解約することができます。
- 定期購入の縛りなし
- いつでも解約&スキップが可能
- Webサイトからすぐに手続き完了
- 引き止められることはない
つまり、「まずは1ヶ月試してみて、合わなければやめる」という使い方ができます。
ただ、一度解約すると頼んだ分だけ割引される会員ランクがすべてなくなってしまうので、注意が必要です。
「いつかまた利用するかも…」という方は、
解約ではなく「停止」にしておくのがオススメです！
よくある質問
購入を決める前に、最後に確認しておくべき情報&よくある質問を厳選して5つ紹介していきます。
A：はい、全国対応です。
北海道から沖縄まで、日本全国に配送できます。
ただし、配送地域によって送料が異なるため、
購入前に自分の地域の送料を確認することをお勧めします。
A：賞味期限は、「冷凍保存」で「製造から約6ヵ月～1年程度」です。
短いものでも「賞味期限まで1ヶ月程度余裕のあるもの」が届きます。
また、商品のパッケージに賞味期限を記載してあります。
A：「冷凍庫」にて保管してください。
A：はい、自由です。
- 1回の注文で、キャンセルできる
- スキップ（配送を1回スキップ）が可能
- いつでも解約できる
- 違約金なし
つまり「初回割引で試してみて、合わなければやめる」ことができます。
そのため、リスク0です！
A：できます。
配送スケジュールの確認や届け日時の変更(個別)は、
マイページのダッシュボード内にある「配送スケジュール」を選択して
行うことができます。
まとめ
nosh（ナッシュ）は、単なる「冷凍弁当配送サービス」ではありません。
忙しい日々の中でも、栄養バランスの良い食事を続けることで、以下のようなメリットがあります。
- 体が健康になる（生活習慣病の予防）
- 時間的な余裕が生まれる
- 心に余裕が生まれる
- 体調管理がしやすい など
初回で「何か違うかも…」と感じたら次回の解約が可能なので「リスク0」です。
毎日の食事を通じて、健康を支援するパートナーとなるかも知れません🎶
▶︎noshのHP：こちら
まずは１回試してみるのもアリです！
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